Body Workout mit Langhantel

Erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel! Klare und einfach nachvollziehbare Übungsabläufe, kombiniert mit motivierender Musik, sorgen für maximale Fitness und Spaß.
Ziel: Muskelaufbau, Kraftsteigerung und verbesserte Fettverbrennung.

Muay Thai / Thai Boxen

Muay Thai ist eine der ältesten und effektivsten Kampfsportarten der Welt. Ursprunglich aus dem Süden Chinas nach Thailand gebracht, entwickelte es sich zum Nationalsport Thailands und wurde über Jahrhunderte von Soldaten im Kampf eingesetzt.
Im Gegensatz zum Kickboxen werden hier neben Tritten und Fausttechniken auch Ellbogen- und Kniestöße trainiert – besonders effektiv im Nahkampf. Kein Wunder, dass Muay Thai seit Hunderten von Jahren als eine der härtesten Kampfsportarten gilt.

Boxen

Boxen fordert Kraft, Geschicklichkeit, Ausdauer, Reaktionsschnelligkeit und mentale Stärke – und genau diese Eigenschaften stärken unsere Kurse, auch für Anfänger.
Schon nach kurzer Zeit spüren Sie ein neues Körpergefühl: Ihre Bewegungen werden präziser, effizienter und kraftvoller.
Steigen Sie in den Ring, überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund und boxen Sie sich fit!

Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Ganzkörpertraining zu motivierender Musik.
Es kombiniert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Übungen – ideal, um Kalorien zu verbrennen, Muskeln zu straffen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Perfekt für alle, die Spaß an Bewegung haben und ihre Fitness auf unterhaltsame Weise steigern möchten.